Mitra Daily Practice APK Android向けのアプリ

「Pune Vipassana Samiti」によるAndroid向け無料アプリ。

MITRAとは何ですか？

MITRAは、マハラシュトラ州政府による、州内の学生の正しい認識と正しい集中を促進するための取り組みです。このプログラムは、「アナパーナ」という技術に基づいており、学生は呼吸を観察することが求められます。この呼吸の観察には、変化、調整、または制御する試みは一切含まれません。

「アナパーナ」の技術は、私たちが呼吸するときに行う観察に基づいています。私たちは息を吸い込み、酸素を受け取り、二酸化炭素を放出します。呼吸は私たちの主要な輸送手段であり、呼吸の流れを制御することで、私たちは受け取る酸素と二酸化炭素の量を制御することができます。

この呼吸を観察する技術は、「アナパーナ」として知られています。